認知症予防レシピ アスパラとひき肉のカレー炒め（予防食品6種！ 今日は アスパラガス と カレー（スパイス） のコラボで認知症予防を試みます。 カレー（スパイス）はクルクミンなどの成分が 抗酸化作用や抗炎症作用 があります。 「しめじたっぷり ひき肉あんかけ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。冷蔵庫に余りがちな食材を使って、美味しいあんかけに仕上がりました。しめじの食感が美味しく、中華風味のあんかけがバランス良く絡まって美味しくお召し上がりいただけます。 「パパッともう一品 しめじの甘辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。パパッと作れるきのこ料理は、もう一品欲しい時に便利なレシピです。 さっと炒めるだけでも、しっかりと味が絡んでおいしい！ ごはんのおかずにも、お酒のおつまみにも合います。
2）に斜め切りにしたアスパラ、子房に分けたしめじを加えて炒め、牛乳を加えて弱火にし、少し煮込みます。 4.
香りが出たら、中火にし、ひき肉を加えて炒め、火が通ったら、塩辛を加えて軽く炒めてケチャップ、塩、胡椒で味を整えます。 3.
アスパラは3cm長さのぶつ切り、にんじんは短冊切り、しめじは石づきをとって小房に分けます。油小さじ1でにんじんを炒め、スープ、ワインを加えて塩、こしょうし、3～4分煮ます。次にアスパラ、しめじを加えて蒸し煮にし、味をみてととのえます。 下ゆでがいらず、一つの鍋で完成する嬉しいパスタ。香味野菜や挽肉の旨味が染み込んだフジッリが絶品！ アスパラは薄切りにして最後にさっと加え、風味を楽しんで。 材料 （ 2人分 ） 藤野嘉子さんによるアスパラとえのきの煮びたしのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります！ 「アスパラ、マッシュルームと挽肉のクリームフジッリ」by堤人美さん.
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